Aktualności
To rekreacja i zdrowy styl życia…
2010-02-23
Rozmowa z Dominikiem Pacześniakiem, licencjonowanym instruktorem kulturystyki, który „projektował” listę sprzętu zakupionego do siłowni WSPiA. Specjalista opowiada o tym, dlaczego i na jakich zasadach warto ćwiczyć.
Siłownia wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt. Zostanie udostępniona studentom już wkrótce. D. Pacześniak opowiada o tym, dlaczego warto chodzić do siłowni.
- Siłownia kojarzy się niektórym z miejscem, do którego chodzą jedynie ci, którzy chcą sobie wyrobić bicepsy…
- Nieprawda. To stereotyp! Dziś ćwiczenia na siłowni to relaks, rekreacja, zdrowy styl życia. Dzięki ćwiczeniom poprawiamy kondycję, lepiej się czujemy. W siłowni zobaczyć możemy i 12-latka (o ile ma opiekuna), i osoby w podeszłym wieku.
- Brał pan udział przy „projektowaniu” wyposażenia siłowni WSPiA, dlatego jest pan z nią w pewien sposób związany. Niemniej jednak proszę o obiektywną odpowiedź: jak ocenia pan sprzęt zakupiony przez Uczelnię?
- Odpowiadam naprawdę szczerze: macie się czym chwalić. Znajduje się tutaj każdy rodzaj sprzętu. Może tu ćwiczyć i dziewczyna, i chłopak. I początkujący, i ktoś zaawansowany. Poza tym, sprzęt tej klasy będzie służył przez lata.
- Początkujący mogą mieć obawy przed pójściem do siłowni, bo zadają sobie pytanie, czy sobie poradzą.
- Każdy może ćwiczyć tyle, na ile pozwala mu kondycja. Jedni potraktują ćwiczenia rekreacyjnie (rower, bieżnia). Na taką „rozgrzewkę” dla lepszego samopoczucia można się nawet wybrać przed zajęciami. Inni wybiorą ćwiczenia siłowe (hantle, sztangi). To wymaga już jednak więcej wysiłku.
- Z takimi ćwiczeniami wiążą się jakieś wydatki, na przykład – na specjalny strój?
- Wystarczy „wygodny” strój, czyli dres, koszulka i buty sportowe na miękkiej podeszwie. Ponadto studenci WSPiA są w komfortowej sytuacji, bo wstęp na siłownię będą mieli przecież za darmo. Gdzie indziej za miesięczny karnet należy zapłacić do 90 zł.
Rozmawiał: Piotr Wróbel
